드라마나 게임은 시간 낭비 아니다? 시간을 버리는 가장 생산적인 방법

우리는 휴식시간의 상당부분을 TV로 드라마를 보거나 컴퓨터로 게임을 하면서 보냅니다. 시간을 낭비하는 느낌이 듭니다. 그런데 최근 연구에 따르면 그런 일들도 사실은 유익한 부분이 있다고 합니다. 정신 건강에 좋은 영향을 주고 있며 개인의 성장으로 이어지게 됩니다. 그러면 구체적으로 어떠한 효과가 있는지 살펴보겠습니다.

1. 재방송을 보면 마음 에너지가 회복된다.

버팔로 대학교의 연구에 의하면, 좋아하는 프로그램의 재방송을 보면 마음의 에너지를 회복할 수 있다고 합니다. Jaye Derrick는 '물론 충분한 시간이 있으면 정신적 에너지가 회복되지만, 더 빨리 회복하는 방법도 있는 것 같습니다'라고 말합니다. 선호하는 텔레비전 방송이나 영화를 다시 보면, 마음에 드는 등장 인물과의 가상적 인간 관계에 즐거움을 느낄 수 있기에 정신 에너지와 의지력이 회복됩니다. 같은 TV 프로그램을 다시 보면 정신적 에너지를 거의 사용하지 않습니다. 그러면서 출연자와 등장 인물과 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.

2. 비디오 게임을 하면 논리적 사고력과 문제해결 능력이 높아진다.

종류에 상관 없이 비디오 게임을 하면 논리적 사고력과 문제해결 능력이 향상된다는 결과가 여러 연구에서 밝혀졌습니다. 미국 심리학회가 조사한 몇몇 연구에서 비디오 게임을 하게 되면 아이의 논리적 사고력과 문제해결 능력뿐 아니라 기억력과 공간 탐색 같은 인식 능력도 강화되는 것을 알았습니다. 특히 슈팅 게임을 하면 피실험자의 정신적 능력이 높아지는 것을 알 수 있었습니다. 한 연구에서는 게임을 하는 외과 의사는 수술을 하는 능력도 나아진다고 합니다.

3. RPG를 이용하여 리더십을 배운다.

또한 게임 중에서도 MMORPG (대규모 인원의 참여형 온라인 RPG)을 하면 리더십이 증가하는 것을 알았습니다. MMORPG에서 이기기 위해 문제해결 능력, 팀원과의 협력성, 전략적 계획 등이 필요합니다. 조사에 따르면 이런 게임을 하는 사람들은 회사에서도 이러한 능력을 이용하는 것을 알 수 있었습니다.

이렇듯 누구나 약간은 휴식을 하는 시간도 필요할 것입니다. 여기서 중요한 것은 적절히 하는 조절능력이겠습니다. 아무리 좋은 일도 일주일 내내 한다면 문제입니다. 다만 언뜻 보기에는 낭비로 생각되지만, 몸과 마음의 건강을 위해 시간을 가장 생산적으로 버리는 방법을 하나 정도 알아놓는 것이 좋습니다.